上班族每天要面对电脑工作,闲下来的时候就Г玩手机,最Д容易感到眼睛不适,眼睛干痒就是其中一种,但在眼睛干ǐ痒的时候该热敷还是冷敷众说纷纭,而真相是要根据具体眼│┃睛出现的症状来选择。

一、对应的症状,对应的热敷与冷敷

症状一:眼睛干涩

眼睛干涩在秋冬季节最为常见,一·不小心就会有干眼症,除了眼干之外,还会有异物感、疲劳感和怕光,这时候应该采取热敷的方式,能够帮助促进眼部血液循环,眼部周围肌肉也能得到放松从而缓解干涩等眼疲劳症状。▕

Tips:热毛巾的温度最好是42C至45C,λ每天热敷一两次,每次维α持时间在五分钟左右;™

症状二:眼睛〢刺痒

眼睛觉得比较痒‥的时候可以采取冷敷,冷敷可以让∥局部血管收缩帮助减轻局部充血的情况,能够抑制感觉神经,可缓解眼睛痒、流眼泪、发红等症状。

Tips:找一保鲜袋,放点小冰块在里面∩,再用一毛巾裹住放在眼睛上进行冷敷,每天可进行多▉∴次,每次冷敷3到5分钟,冷敷Ⅰ更适合一些眼睛受外伤肿胀或刚做完眼皮☉手术的患者,有助于消肿止痛。

二、处理眼睛痒的方法可参照以下几个

1.眼睛痒的时候,不能随意揉眼睛,容易造成眼球К眼角膜受伤,ж实在很难受的话可以适度滴一点眼药水缓解一下;

2.在工作或用眼ε已经有一段时间的时候,要注意停下来,让眼睛稍微休息下,调节疲劳状态○;

3.需要长时间面对电脑的上▋班族应该要多吃一些含有维生素A和维生素C的水果和蔬菜,给眼睛提供营养物质。

三、补充眼睛所۩需营养,预防和缓解眼睛不适

长时间φ用眼会加快眼睛内部营养的消耗,不及时补充则▼容易导致眼睛出现不适。眼睛所需的重要营养之一是叶黄素,具有抗氧化作用和光保护作用,可以促进视网膜细胞中视︶︷︸紫质■的再生成,起到保护视网膜的作用,有足够的叶黄素有助于缓解一系列眼疲劳症状,其中→包括◤眼睛干痒、胀痛等。

另外补充花青⊙素¤能够保护微血管的作用,改善眼部供血,还有利于加速视◥紫红质蛋白σ再生,有效保护眼睛。

可能更多人知道在蓝莓中有高含量的花青素而不知一种叫越橘的水果其含有的花色苷(也属花青素),其含量更是普通蓝莓的3○~4倍。因此越橘叶๑黄素结合能够Θ为眼睛补充较好的营养,健视佳越橘叶黄素满足需求∈。

健视佳越橘叶黄素中采用的越橘是从极寒地带生长的欧洲野生越橘,每100KG越橘果仅提取2.8KG越橘提取物,非常珍贵。而叶黄素更是从南美海拔3000∽多米所种植的万寿菊中提取叶黄素酯,是优质的叶黄素♤来源,且稳定性和吸收利用率更高。

除了叶黄素、花青素,维生素A对眼睛保健也有举足轻重的地位,能够维持眼角Э膜正常、增强★眼睛在暗光※中视℉物能力的作用,维护眼─━睛的健康▀和正常的视力。健视佳越橘叶黄素∽添加了从澳大利亚◇杜氏海藻中提取的天然-胡萝卜素,是维生素A的优良来源。

生活再忙碌,工作再大压力,也要给眼睛休息放松,加上健视佳越橘叶黄素补充眼部营养护眼更周全。


文章₪큐来源:h⿳ttps://mip◈.ziyimall.com/zhishi/166428.html